Como ter mais foco?

Antes de mais nada, você sabe o que é foco?

Não estou dizendo do foco da sua câmera fotográfica, podemos até usá-la como exemplo, mas definitivamente não é dela que esse artigo se trata.

Ter foco significa ter um objetivo, planejar, estabelecer metas e ter persistência para atingir seus objetivos.

Você já se propôs a fazer algo e quando começou a fazer, tudo te desconcentrava? Nesse caso, com certeza você perdeu o foco do que estava fazendo, isso acontece nos estudos, no trabalho, na tarefa de casa, na academia. Quando perdemos o foco nos sentimos desanimados e parece que aquilo não vai dar certo.

Sabe, se você deseja alcançar um cargo melhor na empresa onde trabalha, se você quer ter notas melhores, se quer concluir a leitura daquele livro que você deixou de lado a tempo, então você precisa focar, estabelecer metas e permanecer até atingi-las.

Preparamos algumas dicas para você ter mais foco e concluir aquele projeito, confira:

1. Planeje suas tarefas: Antes de ir dormir, planeje tudo que irá fazer no dia seguinte.
2. Estabeleça o que é prioridade: Produza e faça o que é prioridade.
3. Tenha horários de “pausa”: Tire um tempinho para oxigenar o cérebro e injetar animo.
4. Finalize a atividade: Até o final do dia finalize todas as atividades.
5. Organize seu local de trabalho/estudo: Ser alguém organizado faz toda diferença para manter o foco.
6. Não tente ser “super herói”: Não tente fazer coisas impossíveis para aquele momento.
7. Ouça música: ouvir música suaves ajuda na concentração e foco.
8. Objetivo final: Tenha em mente sempre o resultado final, lembrando colocar um bloco todo dia par construir um muro.
9. Recompensas: Se dê recompensas quando ir batendo os objetivos diários, seja um lazer, um descanso.
10. Café da manhã: O café da manhã é a principal refeição do dia, então tome o melhor café que puder, assim terá energias de sobras.

Como ter mais motivação?

A maioria das pessoas tem em mente inúmeras ideias, porém não conseguem tira-las do papel, por que talvez falta uma certa dose de motivação.

Mas então, como ter mais motivação?

Toda ação que fazemos automaticamente irá gerar uma reação, assim é com a motivação. Por exemplo, o que te faz acordar todos os dias as 06h00 e ir trabalhar? A resposta pode ser, PAGAR CONTAS. Ainda que seja uma coisa simples de se pensar, isso é real.

A sua MOTIVAÇÃO nesse caso é de liquidar toda sua divida, então isso gera uma AÇÃO que ir trabalhar cedo, e isso vai ter uma REAÇÃO que é ter mais dinheiro e consequentemente ficar sem contas à pagar.

confira a seguir algumas dicas para se doses diárias de motivação:

1.  Antes de mais nada, acredite em si mesmo: Sim, você é capaz de fazer tudo, nada nem ninguém pode te parar.
2. Tenha sonhos: Sonhos é como o combustível do carro chamado vida. Por isso, nunca deixe de sonhar.
3. Nunca desista: Você pode estar mais perto do que imagina de conquistar aquilo que tanto almeja.
4. Aprenda com os erros: Depois de errar, aprenda a observar e a identificar seus erros e aprender com eles, isso pode mudar tudo.
5. Realize atividades que te faça ser alguém mais feliz: Procure fazer coisa que te trazem satisfação extrema. Felicidade é uma decisão, então decida todo dia ser feliz com o que faz.
6. Pense positivo: Deixe para trás o hábito de pensar negativamente, pensar positivo antes de começar algo fará toda diferença no resultado final.
7. Estabeleça metas: Você precisa ter metas. Por exemplo, “amanha começar meu novo projeto”, escreva suas metas em um caderno e busque todos os dias bate-las. É importante lembrar que você é quem esta estipulando essas metas, então busque cumprir com suas palavras.
8. Reclamação: Pare de reclamar por algo que não deu certo, ou por que as coisas não saíram como você queria, vai lá e faça acontecer, a murmuração só atrapalhará sua motivação.

#Reflexão: Valores invertidos, não mude quem você é!

Olá leitor!

Em um sobressalto percebi que a frieza sentimental fica perambulando nas esquinas semafóricas dos nossos corações, se não tomarmos cuidado, avançamos o sinal vermelho e ela nos pega de frente, conduzindo-nos a viver a frieza que a sociedade tenta nos impor, onde quem matar “tem mais valor” do que quem salva. Por isso ai vai um conselho, em quanto pode, seja gentil, mas sem esperar gentilezas como pagamento, seja mais amoroso, mas sem esperar que todos sejam amável também, deixe de ser apenas um simples humano e seja um ser MAIS humano, mais do que ter compaixão, cuide do próximo com MAIS paixão. Em um êxito sentimento brilhante alguém um dia disse que, “ninguém perde por dar amor. Perde quem não sabe recebe-lo”. Então viva o mais intenso amor, e ai você terá em si mesmo, o que o mundo busca no nele mesmo e não a encontra, paz. Seja o melhor que puder ser. Um beijo no seu coração!

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

É Jesus quem constrói a ponte!

Olá Leitor. Espero que se surpreenda com as pontes que Jesus constrói…

Um dia, em uma de suas orações, um jovem fez a seguinte pergunta à Jesus. – Senhor, por que tudo está saindo fora do controle? (Após um longo período de silêncio, resposta veio de uma forma surpreendentemente transformadora, sobretudo, mais suave que a brisa de uma manhã de inverno) E então em meio ao silêncio avassalador, Jesus respondeu: – Meu filho, se analisar a história, perceberá que nada, até hoje, que esteve verdadeiramente em minhas mãos, fugiu do controle. continuou… – Lembra quando Moises estava com o povo em frente ao mar vermelho, e logo atrás o exército de faraó, então, se não estivesse em minhas mãos, o mar não teria se dividido ao meio para que o povo passasse e teria saído fora do controle, e o rumo daquele povo poderia ter sido outro. Ou quando Pedro começou a afundar, depois de ter dado alguns passos sobre as águas, se não estivesse em minhas mãos a vida de Pedro, o final poderia ter saído do controle, e ter dado tudo errado. (O silêncio transformador novamente voltou), e com ele uma grande descoberta feita pelo jovem, e então ele admitiu e reconheceu que, se tudo está saindo do controle é porque ainda está nas mãos dele e não nas do Senhor. E no ápice de sua descoberta, indagou: – Senhor, entrego de vez, tudo em tuas mãos, quero viver na íntegra o que João declarou, que eu diminua, e o Senhor cresça. Que eu desapareça com eu nome, e que o Seu permaneça e prevaleça.

“Entenda que tudo pode fugir de seu controle, mas não do de Deus. É hora de vivermos não mais nós, mas sim, Cristo em nós. Confia nEle e você se surpreenderá com as pontes que Jesus irá construir. “- Pois é o homem quem cria a distância. É Jesus quem constrói a ponte. ” Jesus está vindo em sua direção, mas Ele precisa te encontrar, buscando Ele.”

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

#Reflexão: O idiota e a moeda!

Bom dia, Leitor!

Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas.

Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 400 RÉIS e outra menor de 2.000 RÉIS. Ele sempre escolhia a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos.

Certo dia, um dos membros do grupo chamou-o e lhe perguntou se ainda não havia percebido que a moeda maior valia menos.

– Eu sei, respondeu o tolo. “Ela vale cinco vezes menos, mas no dia que eu escolher a outra, a brincadeira acaba e não vou mais ganhar minha moeda”.

O que quero que você, leitor do “Isso pode mudar o seu dia”, tire de conclusão dessa ilustrante e pequena história é que: “- A percepção de que podemos estar bem, mesmo quando os outros não têm uma boa opinião a nosso respeito.”

Portanto, o que importa não é o que pensam de nós, mas sim, quem realmente somos.

O maior prazer de um homem inteligente é bancar o idiota diante de um idiota que banca o inteligente.

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

#Reflexão: O tempo

Sempre há tempo para tudo. Tempo de entusiasmo. Tempo de coragem. Tempo em que cada desafio é um convite para mais uma luta. Tempo de algo novo, de novo e de novo. Tempo de amar. Tempo de ser amado. Tempo para ser vitorioso. Tempo para ser sábio o bastante para aprender com a derrota. Tempo de saber que os verdadeiros estão sempre ai. Tempo de saber que os não-verdadeiros, estão nem ai. Tempo de entender. Tempo de confusão. Tempo de ser rei. Tempo de ser servo. Tempo de ensinar. Tempo de ser ensinado. Tempo de dar um tempo. Tempo de parar o tempo. Tempo de dar tempo ao tempo. Mas o tempo tem sempre duas cara, se você usá-lo bem, será um grande aliado. Se usá-lo mal, será um terrível inimigo. Use bem o tempo que tem. Não perca tempo. Administre-o bem, pois sempre teremos dificuldades, ou estaremos um passo à frente, ou um passo à trás. Tem pessoas em sua vida que, o tempo trás . Outras que ele mesmo se encarrega de levar. Tem pessoas que fazem do tempo um eterno presente. Outras um passado sem novidades. O tempo perdido é apenas aquele que não vivemos, pois até mesmo em nossos piores momentos podemos aprender sabiás lições. A má notícia é que o tempo voa. A boa, é que você é o piloto. Afinal, ninguém pode voltar no tempo.

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

Não se subestime!

Mais uma semana já vai se iniciando, com ela muitos alvos para ser conquistados, não desista.

Nunca diminua seus sonhos por parecerem maior que sua realidade. Expanda sua realidade para que todos os seus sonhos sejam alcançados.

Um beijo no seu coração!

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

#Reflexão: Não consigo

Bom dia Leitor!

Penso comigo mesmo que, chegou a hora de todos nós, acabarmos com essa doença. Ela tem se espalhado durante muito tempo sem que alguém a impeça. Ele infectou um número grande demais de pessoas sem que alguém a parasse. Ela deixa miséria por onde passa. Sonhos abandonados, casamentos destruídos, esperanças asfixiadas. Será que já não chega de pessoas contaminadas por essa doença? Chegou a hora de juntos, todos nós, declaramos guerra à pertinência que atende pelo nome “Não Consigo”. Ela, muito das vezes, acaba com nosso autocontrole e dizemos : “não consigo resistir à garrafa”. Nossas carreiras: “não consigo manter o emprego”. Nossos relacionamentos, sejam eles pessoais ou interpessoais: “não consigo perdoar”. Até mesmo em nossa fé: “não consigo acreditar que Deus se importa comigo”. “Não consigo” fica perambulando pelas esquinas do desencorajamento e do desespero. Ah se algum de nós, tiver a audácia de enfreta-la de frente… talvez, venceríamos por persistência!

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

Dr. Martin Luther King Jr.

No final de Janeiro de 1956, o Dr.Martin Luther King Jr. Recebeu um telefonema ameaçador em sua casa. Não foi o primeiro aviso que havia recebido. Mas naquela noite, quando sua esposa e seus filhos já estavam dormindo, o peso do movimento pelos direitos civis foi grande demais ( como assim? Pesado demais? Ele é um revolucionário, não pode e nem deve ser tão assim; pensamentos meus), mas foi. Ele decidiu que o risco era grande demais e começou a esboçar, uma estratégia de retirada. À meia noite, ele se curvou sobre a mesa da cozinha e começou a orar: “Estou com medo. As pessoas olham para mim como líder, e se eu me apresentar a elas sem força e coragem, elas também recuarão. Estou no fim das minhas forças. Nada me resta. Cheguei ao ponto que não posso enfrentar isso sozinho.”  King então, descreveu o que aconteceu em seguida. ” Experimentei a presença do Divino como nunca havia experimentado antes.” Eu pude ouvir a garantia silenciosa de uma voz interna dizendo: “Lute pela justiça, lute pela verdade, e Deus estará e permanecera ao seu lado.”

   

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro

#Reflexão: O ladrão que habita em nós

Bom dia leitor !

Não deixe que as circunstâncias te domine e faça de você o que na verdade, você não é. Não deixe que seus MEDOS o impeça de romper. Não deixe que seu MAU HUMOR te impeça de sorrir. Não deixe que a ANSIEDADE te tire a paz de viver.

Deixa-me contar-lhe uma história:

– Imagine que você na sala de sua casa, assistindo talvez uma série na netflix, de repente um ladrão enorme, musculoso, armado e com uma aparência violenta arrombe a porta.Você se assusta e se desespera. Em seguida o ladrão vai em sua direção, o ameaça e o espanca. Grita em seus ouvidos querendo saber onde está o cofre. Você começa a sangrar depois de levar alguns golpes, cai no chão e ali mesmo fica. Ele começa a chutá-lo. De repente, você faz uma grande descoberta. Você então descobre que a arma que ele usa é falsa, que seus músculos enormes são enchimentos de espuma e seu corpo é muito menor comparado ao seu. O que você faria? Responda a si mesmo. Continuaria no chão? Permitiria que ele roubasse o que você tem de mais precioso?

Logo você perceberá que seus MEDOS, MAU HUMOR e ANSIEDADE são falsos, que toda a força que eles parecem ter, nem se compara com a sua. Não se subestime, você é capaz. O ladrão somos nós que criamos e está mais do que na hora de elimina-lo e vivermos na plenitude que nos foi proposta!

Faça isso hoje mesmo, elimine os medos, o mau humor e a ansiedade de seu interior, de sua vida.

– Isso pode mudar seu dia.

Por: Rogério Castro